У любого раковые клетки появляются каждый день

Кандидат медицинских наук терапевт Алексей Хухрев в разговоре с Царьградом рассказал, существует ли профилактика рака и как можно уберечь себя от этого страшного заболевания. Врач подчеркнул, что борьба с раком - это всегда "бег наперегонки". Поэтому важно заранее предпринять ряд мер, чтобы не услышать роковой диагноз.

Число заболевших раком в мире растет с каждым годом. Сегодня стало известно, что от этой страшной болезни умерла известная актриса Евгения Жарикова. Врач-терапевт Алексей Хухрев рассказал читателям Царьграда о нескольких простых шагах, которые служат профилактикой опасного заболевания.

"Во-первых, нужно вести здоровый образ жизни. Имеется в виду гигиена сна. То есть высыпаться. Потому что когда мы спим - это обнуление всего негатива за вчерашний день. Если мы спим плохо, не высыпаемся, некачественно - мы, соответственно, копим негатив. Он становится хроническим, а хронический стресс - это доказано - плохо влияет на иммунную защиту, которая борется с раковыми клетками каждый день. У любого человека: у вас, у меня, у любого из читателей - каждый день появляются раковые клетки, и они нейтрализуются нашей иммунной системой", - поясняет кандидат медицинских наук.

По словам Хухрева, вторым важным пунктом является питание. Так, определенные продукты и определенные способы их приготовления служат провоцирующими факторами.

"Это прежде всего сильно жареные всякие вещи, продукты с повышенным содержанием трансжиров. Ну и вообще ожирение, в общем-то, это провоцирующий фактор для рака. Отсутствие в рационе овощей, клетчатки и прочего - это тоже как бы провоцирующий фактор. Ну, я не буду уже говорить там про курение и т.д., тут коню понятно, что они тоже провоцируют. Общая идея такая: надо нормально питаться, высыпаться и регулярно ходить к врачу - раз в год, в два. Это уже помогает очень многие вещи выловить на той стадии, где это можно устранить достаточно безобидными мероприятиями. С раком это же всегда бег наперегонки, кто кого, иммунитет рак или рак иммунитет. То есть, соответственно, чем больше опухоль выросла, тем она больше давит иммунитет, как бы она, как ни странно, обладает способностью распознавать своих врагов и против них бороться. Соответственно, чем крупнее опухоль, тем она больше влияет на иммунную систему, на весь организм, больше потенциал к дальнейшему росту и распространению, больше потенциал к метастазам", - поясняет принцип Хухрев.

Таким образом, если "ловить" опухоль в кишечнике, например на стадии, когда она меньше сантиметра, то это органосохраняющая операция. Если размер новообразования уже 3 сантиметра - это резекция. Если 5 сантиметров - это уже гораздо более серьезные мероприятия, с удалением длинной части кишки, с удалением лимфоузлов. При этом врач еще раз особенно подчеркнул важность сна.

"Заменить сон ничем невозможно. Это базовая вещь. И если ты к нему относишься несерьезно, то тебя обязательно это догонит. Это гигиена обычного труда. На Западе меньше, что ли, люди работают? Но там к сну отношение гораздо более сформулированное. Это вообще одна из очень серьезных вещей, сон. Он если неправильный, очень многие вещи начинают "ехать". Я имею в виду, если нарушены фазы сна, то, соответственно, и гипертония лезет, и куча всяких других вещей. Ожирение, как ни странно. Те, кто не высыпается, те, как правило, жиреют. Потому что надо понимать, что, если ты недосыпаешь, ты не из космоса берешь энергию, ты ее берешь из завтра. И рано или поздно к тебе счетчик-то придет", - поясняет врач.

Если есть проблемы с засыпанием, то специалист рекомендует "замедляться постепенно": "Не жрать на ночь, не пить никаких чаев. Сон - это ритуал. Это очень важная часть, я повторюсь. Я всем своим пациентам это объясняю, что таблетки не заменят вам здоровый сон. А для того чтобы спать здорово, надо, чтобы он всегда начинался примерно в одно и то же время. И так же, как с утра мы просыпаемся, продираем глазки там, зеваем - и потихонечку мозг запускается, так же и ко сну надо отходить, замедляясь потихонечку, вот так, сознательно к этому относиться. Кроме того, считается, что больше восьми часов спать не полезно. Я тоже раньше думал, что можно всю неделю балбесничать, а потом отоспаться в выходные, но есть риски".